Starten Sie mit einer Kurzaufnahme Ihrer Gesundheitssituation: aktuelle Diagnosen, Allergien, Medikamente und relevante Befunde. Legen Sie fest, welche Belastungen die Reise mit sich bringt (Klima, Höhe, Aktivitäten, Zeitverschiebung). Prüfen Sie, ob ein planbarer Gesundheitscheck vor Abreise sinnvoll ist und welche Untersuchungen zu Ihren Risiken passen. Organisieren Sie die Unterlagen als Reisemappe: Medikamentenplan, Impfnachweise, Arztbriefe und […]